أضرار خطيرة على صحة عشاق النوم المتأخر

0

أشارت دراسة فنلندية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم باكراً، يميلون إلى تناول نوعية صحية من الطعام في صباح اليوم الثاني.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون في وقتٍ متأخر من الليل يختارون الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار. وعادةً ما يتناول هؤلاء أطعمةً غير صحية في ساعات الليل المتأخرة.

وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “Obesity”، أن تناول الطعام في الليل قد يرفع من خطر التعرض للبدانة، مع احتمال الإصابة بمرض السكّري من النوع 2.

وأوضح الباحثون أن عدم تناول الطعام أثناء النهار يؤدي إلى تناول أغذيةٍ غير صحية في الليل.

شارك هذا الموضوع

اترك رد