ما هي أضرار أشعة الشمس وكيف تتجنبها ؟

0

كما تم في مقالة سابقة ذكر فوائد الشمس الصحية فإن تعريض البشرة لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة قد يكون خطرًا على جمالها وصحته، سنذكر في هذه المقالة أضرار أشعة الشمس على صحتك.

أضرار أشعة الشمس وطرق الوقاية 

تحتوي أشعة الشمس على الأشعة الفوق بنفسجية التي تضر بالجسم وصحته.

كما أثبتت الدراسات العلمية أن على الرغم من فوائد أشعة الشمس على البشرة إلا أنها قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد عند التعرض المفرط لها.

نذكر لكم بعض النصائح لتجنب أضرار أشعة الشمس:

  • تضر أشعة الشمس العينين عند التعرض للضوء الشديد الصادر منها.
  • ينصح الخبراء بضرورة الالتزام بارتداء نظارات شمس أصلية للحماية من أخطار أشعة الشمس على العينين.
  • تجنبي التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس فإنها قد تسبب الإصابة بالشيخوخة المبكرة فعلى الرغم من فوائد الشمس على البشرة إلا أنها قد تصيبها بالتجاعيد في سن مبكر.
  • احمي بشرتك من الإصابة بالاتهابات عن طريق الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة وذلك لتجنب الأشعة الفوق بنفسجية. لأنها تتسبب في إصابة البشرة بالحروق المزعجة.
  • احمي بشرتك من الحروق عن طريق الاستعانة بكريم حماية من أشعة الشمس.
  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة لوقت طويل لتسببها في الإصابة بضربات الشمس.
  • عليكِ بارتداء قبعة للحماية من أضرار ضربة الشمس.

شارك هذا الموضوع

اترك رد