هل هناك رجيم يدمّر صحّتك ؟؟

0

عندما تقرّرين اتباع رجيم معين لانقاص الوزن والحصول على جسم ضعيف وفقاً لرغبتك، لا تقومي بتجربة ‏أنواعاً غير متقنة وضامنة لتقديم الغذاء اليومي لجسمك، لأنها ستسبّب أضراراً خطيرة. لتجنّب تعرضك ‏لوعكات صحية أنت بغنى عنها، فما هي انواع الرجيم التي يمكن أن تدمّر صحّتك لتفاديها.‏

رجيم اليوم الواحد فقط

عادة تختار المرأة الرجيم الاسهل والاسرع، فتمتنع عن الطعام ليوم كامل مع تناول نوعاً واحداً من الفواكه ‏طوال النهار وبكميات غير محدودة. هذا الرجيم يعتبر الاخطر على صحتك لانه لا يحتوي على العناصر ‏الغذائية والضرورية من بروتيين ومعادن لتساعد جسمك على محاربة العوارض الصحية.‏

رجيم الوجبة الواحدة في اليوم

يؤدي رجيم الوجبة الواحدة في اليوم الى تدمير صحتك ومنحك الشعور الدائم بالتعب والارهاق، لأن سوء ‏التغذية وعدم تناول 3 وجبات في اليوم يسبّبان لصحك أمراضاً متعددة ولا يضمنان لك الوزن الخيالي الذي ‏تبحثين عنه.‏

رجيم الليمون

بالرغم من أن رجيم الليمون يساعد جسمك على حرق الدهون، الا أن تناوله بكثرة يدمّر صحتك ويؤدي إلى ‏خسارة العضلات وزيادة حموضة المعدة، وحدوث قرحة مؤذية ومؤلمة. فتجنّبي هذا النوع من الرجيم ‏واستبدليه بطرق صحية وفعالة أكثر.‏

رجيم الديتوكس

تتجه العديد من النساء الى اتباع رجيم الديتوكس خصوصاً بعد تناول الأطعمة الدسمة. ولكن الدراسات ‏الفرنسية الاخيرة أثبتت أن هذا النوع من الرجيم غير صحي لان استبعاد السموم من الجسم وتوفير الراحة ‏للجهاز الهضمي وتطهير الكبد باستخدام الديتوكس يضعّفون جهاز المناعة في الجسم، إلى جانب نقص ‏الفيتامينات المضرة لصحتك.‏

شارك هذا الموضوع

اترك رد