هل القهوة تساعد على زيادة او نقص الوزن؟

3

 الكافيين على أنواعه من القهوة السوداء إلى المحلاة والبرازيلية والعربيّة والتركية، كلّها مكونات أظهرت الدراسات أنها تساعد في كسب الوزن وحبس الماء في الجسم وجعل عملية الهضم أبطأ.

أخصائيو التغذيّة كذلك يمنعون القهوة عن الأشخاص الذين يتبعون حميات خاصة بالتنحيف.

وتتراوح خطورة هذه المنبهات التي يعتادها الإنسان كدواء يوميّ للتنشيط والحثّ على الحركة.

وتقتصر كميّة الكافيين اليومية للشخص الذي ينوي إتباع حمية لتخفيض الوزن على فنجان واحد من الشاي الخالي من السكر أو فنجان قهوة صغير.

القهوة يجب أن تكون خالية من الكريمة البيضاء والسكر.

شارك هذا الموضوع

3 تعليقات

  1. ramisalama بتاريخ

    كلام خاطىء تماما وغير صحيح فالكافيين يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية ومعظم ادوية التخسيس زي الليبو 6 تحتوي كميات كبيرة جدا من الكافيين ما يعادل 4 اكواب من القهوة للكبسولة الواحدة.

شارك بتعليقكـ حول هذا الموضوع :