أبريل 2015

6 أعراض تظهر أنك مصاب بانزلاق الفقرات

[ads336] بعد سن الأربعين تزداد مخاطر الإصابة بداء القرص التنكسي (انزلاق الفقرات) الذي يصيب النساء أكثر من الرجال. وهناك أعراض يمكن الاستدالال من خلالها على الإصابة بالمرض، منها الشعور بأن المشي أكثر راحة من الوقوف. توجد بين فقرات العمود الفقري ما يسمى بالأقراص الفقرية (الغضاريف). وقد يتعرض أي جزء من العمود الفقري للإصابة بداء القرص التنكسي (انزلاق الفقرات) أو ما يسمى بالعامية الديسك. والمرأة أكثر عرضة من الرجا للإصابة به

كيف تعتني ببشرة مريض السكري؟

[ads336] يتسبب مرض السكري في تغيير طبيعة عمل الجلد وهو ما يظهر في الجفاف والمظهر غير الصحي للبشرة لذا يتعين على مريض السكر الاهتمام بشكل أكبر بالعناية بالجلد وتغيير بعض الأمور في الحياة اليومية. يعاني معظم مرضى السكري من مشكلات في البشرة من بينها الجفاف الشديد وظهور القشور والحكة نتيجة لاختلال آلية عمل الجلد بسبب الإصابة بالسكري. ويقوم الجلد بوظيفة حماية مهمة للجسم إذ يقوم بمهاجمة البكتيريا والفيروسات ومنعها من

هكذا تجعل مكتبك صالة للتمارين الرياضية

[ads336] آلام الظهر وتيبس العضلات يعرفها من قضوا سنوات طويلة في الأعمال المكتبية، لكن الأمر لم يعد بحاجة لقضاء ساعات في صالات الرياضة، إذ أعد خبراء ألمان مجموعة تمارين يمكن أن تؤديها على مكتبك ولا تستغرق أكثر من 7 دقائق. الجلوس لساعات طويلة على المكاتب من أكثر الأشياء المضرة بالظهر والعضلات والرقبة، لاسيما وأن معظمنا يجلس في أوضاع خاطئة. ونظرا لأن معظم الناس ليس لديهم الوقت أو القدرة على ممارسة

الهليون يغذيك بفيتامين "ج"

[ads336] قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن‬ ‫تناول 500 غرام من الهليون “الأسبرغس” المطهو يسهم في سد نحو 80%‬ ‫من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين “ج” وفيتامين “ه” ونحو نصف احتياج‬ ‫الجسم من حمض الفوليك.‬ ‫كما أن تناول حصة من نبات الهليون يمد الجسم بنحو 44% من الكمية المُوصى‬ ‫بها من البوتاسيوم، الذي يعمل مع الصوديوم والكلوريد على ضبط محتوى‬ ‫الماء بالجسم ويعد مهمًّا لعمل القلب.‬ ‫وبالإضافة إلى ذلك، يزخر

إنتبه أقراص الفيتامينات قد يكون ضرها أكثر من نفعها !

[ads336] قرص أحمر واحد لبناء العضلات وقرص ازرق لإعادة توليد الفيتامينات؛ ينتشر هذا المبدأ ليس في وسط الرياضيين فحسب، بل وفي أوساط الناس عموما، لكنه في الغالب بلا معنى، بل إنّ بعضا منها قد يسبب أضرارا للجسد، كما يقول المختصون. ذكّر تقرير نشرته صحيفة دي فيلت DIe Welt الألمانية أنّه لا ينبغي لمن يريد الحفاظ على صحته أن يسارع إلى تناول أقراص الفيتامينات، فالجسد يستخلص الفيتامينات من الغذاء، كما أنّ

نصائح لإصلاح ما يفسده النوم في جمالك!

[ads336] تشعر المرأة بأن “جمالها في خطر” مع أول نظرة في المرآة بعد الاستيقاظ عندما ترى الجفون المنتفخة والشعر غير المرتب مع رائحة الفم غير المحببة، لكن بعض النصائح تساعد على علاج آثار النوم والخروج للعمل أو التسوق بوجه مشرق. تحتاج المرأة لإجراءات تجميلية سريعة تساعدها في التخلص من الآثار التي يتركها النوم على الوجه ومن أهمها وفقا لما جاء في موقع “غوفيمنين” الألماني المعني بأخبار المرأة: انتفاخ الجفون والسواد

التبول اللاإرادي الأسباب و العلاج

تشير الإحصائيات إلى أن نحو سبعة بالمئة من الأطفال يصابون بالتبول اللا إرادي حتى بعد سن الحضانة، لكن الخبر المطمئن هو أن الأمر ليس خطيرا في أغلب الأحيان ويزول بزوال أسبابه المرتبطة عادة بالتوتر أو التغيرات في حياة الطفل الاجتماعية. ويقسم الأطباء التبول اللاإرادي لدى الأطفال، إلى قسمين وفقا لتقرير نشرته مجلة “إلترن” الألمانية، وهما: – التبول الدائم ويعني أن الطفل يواصل التبول ليلا رغم بلوغه سن الحضانة وما بعدها

أطعمة لإنقاص وزنك دون الإحساس بالجوع

[ads336] هل سئمت الريجيم وأرهقك شعور الحرمان من الطعام؟ إطالة فترة الإحساس بالشبع هي الحل المثالي، وهو أمر ممكن بالإكثار من بعض الأطعمة التي تعطي إحساسا بامتلاء المعدة لفترة طويلة. ومعاناة الحرمان من الطعام هي السبب الذي يدفع معظم الناس للتوقف عن اتباع الحمية الغذائية، لذا فإن أسهل طريقة للراغبين في فقدان الوزن دون تحمل ألم الجوع هي استعمال أطعمة تعطي شعورا بالشبع مدة طويلة. وينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة

دراسة: زيت الزيتون يقتل الخلايا السرطانية في أقل من ساعة

[ads336] كشفت دراسة علمية أعدها مجموعة من الباحثين، أن زيت الزيتون يحتوي على مادة “أوليوكانتال” القادرة على القضاء على الخلايا السرطانية في أقل من ساعة. وأكد بول برسيلن المشرف على الدراسة التي أجرتها جامعة روتجرز وكلية هانتر ونشرت نتائجها في مجلة “علم الأورام الجزيئية والخلوية”، أن مادة أوليوكانتال أثبتت في القضاء على الخلايا السرطانية والمحافظة على الخلايا السليمة، غير أنه حتى الآن لم يتمكن الباحثون من توضيح آلية عمل هذه

تقنية جديدة للكشف عن السرطان بواسطة الهاتف الذكي !

[ads336]   طور باحثون أمريكيون تقنية جديدة تعتمد على الهاتف الذكي، يمكن من خلالها فحص وجود أورام في الدم والأنسجة بطريقة سريعة لا تستغرق أكثر من 45 دقيقة وتتكلف أقل من 2 يورو. ويأمل العلماء أن تساعد هذه التقنية في الكشف عن السرطانات لدى سكان الدول الفقيرة. وتعتمد التقنية الجديدة ويطلق عليها اسم “نظام D3” على فحص عينات من الأنسجة والدم باستخدام أجسام مضادة ثم إرسال الصور التي يتم التقاطها