علامات تدل على نقص الفيتامينات في جسمك!
يعطي الجسم عند انخفاض مستوى تركيز الفيتامينات والعناصر المعدنية فيه، إشارات مختلفة عن هذا النقص، وعلينا فهم هذه الإشارات على نحو صحيح. - تتمثل إحدى هذه الإشارات في ظهور قشرة…
المزيديعطي الجسم عند انخفاض مستوى تركيز الفيتامينات والعناصر المعدنية فيه، إشارات مختلفة عن هذا النقص، وعلينا فهم هذه الإشارات على نحو صحيح. - تتمثل إحدى هذه الإشارات في ظهور قشرة…
المزيدمن أهم مميزات الرضاعة الطبيعية، أن حليب الثدي يكون آمناً وسهل الاستخدام، حيث لا تحتاج الأم إلى تحضيره، ولا قلق من تعرّضه لتلوّث أو فساد. أما الحليب الصناعي، فهناك بعض…
المزيدأفادت دراسة أسترالية حديثة بأن الأدوية المضادة للصرع، التي تستخدم على نطاق واسع لعلاج آلام أسفل الظهر، غير فعالة ويمكن أن ينتج عن تناولها تأثيرات ضارة على الجسم. الدراسة أجراها…
المزيدأفادت دراسة كورية حديثة أن كبار السن الذين يشعرون أنهم أصغر من عمرهم الحقيقي، يظهرون علامات أقل على شيخوخة الدماغ، مقارنة مع أولئك الذين يشعرون بعمرهم الحقيقي أو أنهم أكبر…
المزيدمما لا يتناقش فيه اثنان أن هدف كل امرأة هو أن تكون أمًا صالحة وأن تنجح في تربيتها لأطفالها. لكن ثمة أخطاء لا تعلمين أنها أخطاء بالفعل وأمور تعلمينها لطفلك…
المزيدتحتاج جميع السيدات إلى الحفاظ على جمال القدمين بشكل خاص ومكثف في فصل الصيف، وذلك بسبب ارتداء الأحذية المكشوفة والصنادل. سنقدم لك في هذا المقال طريقة العناية بقدميك في خطوتين…
المزيدمن منا لا يحب تناول التونة؟ فهي من أنواع الأسماك المفيدة والمغذية، ولكن هل فكرت بتحضير السلطة منها؟ اليك طريقة تحضير سلطة تونة بالمايونيز. المقادير: 3 علب من التونة نصف…
المزيديُعد التوافق والتفاهم بين الزوجين أحد أهم الأعمدة والأسس التي تقوم علي أي علاقة زوجية سليمة وسوية. كما تتطلب الحياة الزوجية المستقرة الكثير من الصفات المشتركة التي تجعل من الرجل…
المزيدتؤدي كثرة الأعمال المنزلية بحوض المطبخ إلى تعرضه للانسداد، فهو مكان غسل الأواني والصحون ونستخدمه كذلك في تنظيف الأطعمة المختلفة وغسلها، مما يؤدي لتراكم الأوساخ وتراكم بقايا الطعام والحبوب والشاي…
المزيداعتمادك على نظام غذائي متنوع وملون يمتعك بالعديد من الفوائد الصحية، واعلمي انه كلما كانت الوان الخضار والفاكهة متنوعة، كان ذلك افضل لصحتك، فما هي الوان الصحية التي يجب اضافتها…
المزيد