يوليو 2012

كيف تتخطى الأم مرحلة فطام رضيعها بأمان؟

[ads336] يجيب الدكتور سيد محمد أستاذ أمراض النساء والتوليد قائلا: “مرحلة فطام الطفل عن أمه من أكثر المراحل الفارقة معه، حيث يتم عزله تمام عن الغذاء من أمه مباشرة، لذلك يجب عليها التقليل تدريجيا عدد مرات الرضاعة، فالأمهات التى يقللن تدريجيا عدد مرات الرضاعة تستطعن بسهولة أكثر فطام أطفالهن عن الرضاعة الطبيعية أو الببرونة بعد ذلك”. ومن الطرق الجيدة هى الوصول على مدار شهر أو شهرين إلى رضاعة واحدة فى

أين تتجلى أهمية عنصر “المغنيسيوم” على صحتك

على عاتق مادة “المغنيسيوم” تقع مسؤولية كبيرة في تنظيم دقّات قلبك عزيزتي، وفي سير عمل العضلات في جسمك إضافةً الى تأديتها دوراً أساسياً في نقل الرسائل العصبية بين دماغك وأعضاء جسمك ككلّ. فلأهمية المغنيسيوم، ليس مستغرباً أن تكون عوارض النّقص فيه قاسية وظاهرة وتؤثّر سلباً على صحّتك. ومن أهمّ هذه العوارض نذكر الدّوخة، لعيان النّفس، التقيؤ، إضافةً الى الوهن والافتقاد الى النشاط. أمّأ على صعيد العضلات فنذكر وخز العضلات، وتشنّجها

سلطة الباستا (المكرونة)

المكونات: 12 أونس كيس باستا 1 1/2 كوب كرات الموزاريلا أو شرائح الموزاريلا 2 طماطم، مقطعتان 2 كوب كرنب صغير مطبوخ على البخار، مقطع الى النصف 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون 1 ملعقة طعام خل نبيذ أبيض باقة ريحان للزينة رشة ملح وفلفل الطريقة: 1.في قدر متوسط، تسخن 6 اكواب من الماء حتى الغليان. يضاف الملح والباستا إلى الماء ويطبخ حتى تصبح الباستا نصف مطبوخة، حوالي ثمان دقائق. تصفى

المشروبات الغازية و العصائر قد تسبب السكري

ينصح باحثون أمريكيون أجروا دراسة حديثة شملت أكثر من 8 آلاف امرأة بالامتناع عن تناول المشروبات الغازية والعصائر، والتركيز على شرب الشاي والقهوة نظرا لفوائد هذين المشروبين من حيث تقليل خطر الاصابة بمرض السكري. وأشار فرانك هو، وهو طبيب في مدرسة هارفارد للصحة العامة، الى أن العلماء سبق ان حذروا من الاضرار التي يمكن ان تسببها المشروبات الحلوة واشاروا الى احتملات الاصابة من جراء ذلك بمرض السكري. وقام الطبيب بالتعاون

وصفات طبيعية لعلاج آثار الحبوب

بالرغم من انك عالجت البثرات التي عانت منها بشرت، الا ان اثار تلك البثرات ترك ندباً وآثاراً على بشرتك الرقيقة. لكن لا تفقدي الأمل فهناك مجموعة من العلاجات المنزلية والتي لها تأثير فعالاً وناعماً على بشرتك. اللافندر أظهرت الدراسات ان هذا الزيت من الزيوت الضرورية الاستخدام لعلاج الحبوب. كما انه يلعب نفس الدور في ازالة اثارها. فقط اخلطيه ببعض نقاط المياه المعدنية ثم اغمسي فيه قطنة وامسحي به المنطقة المصابة.

7 خطوات للتخلص من خطوط وتجاعيد الوجه

[ads336] تظهر خطوط الوجه نتيجة انفعالاته المتعددة, وأكثر المناطق تعرضا لهذه الخطوط هي منطقة الفم والشفتين والأنف والجبين, وللتخلص من هذه الخطوط, هناك عدة خطوات لاتباعها: 1. تحريك الوجه وتدليكه من أفضل الطرق للتخلص من الخطوط والتجاعيد هي ممارسة بعض الرياضة البسيطة بالوجه, مثل الابتسام وفتح الفم, أو تحريك الراس لأعلي والنظر إلي السماء, أو قطب الحاجبين وفردهما, مع تدليك بشرة الوجه بالأصابع, كل هذا يساعد علي تحريك عضلات الوجه

حرقة المعدة لدى الحامل

[ads336] أنت حامل وتُعانين من حرقان المعدة وحموضتها؟ بالطبع هي من أكثر الأمور التي تزعج المرأة خلال الحمل خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأخيرة وتختلف الحموضة من امرأة الى أخرى، وتحصل بعد تناول الطعام مباشرة. تزيد “الحموضة ” الحموضة نتيجة زيادة إفراز بعض الهرمونات كالبروجسترون بالإضافة الى الضغط الدائم على المعدة جراء نمو الجنين. لا تختفي الحموضة إلاّ بعد الولادة لكن يمكن تخفيف عوارض الحموضة في المعدة عبر اتباع الإرشادات التالية:

صمغ النحل له فعالية في محاربة آثار “الكورتيزون”

أكدت دراسة حديثة أن صمغ النحل له فعالية في محاربة الآثار الجانبية لأدوية “الكورتيزون” ومشتقاتها‏،‏ فضلاً عن تأثيره الفعال في تعديل الخلل الهرموني، كما أنه يقي من هشاشة العظام وتآكل الغضاريف. وأشارت الدراسة إلى أن أدوية “الكورتيزو” تقلل من كفاءة الجهاز المناعي، كما تسبب انخفاضاً واضحاً في معدل تكوين العظام، مع ارتفاع معدل تحلل العظام الذي يؤدي إلى هشاشتها‏، وذلك فضلاً عن تسببها في خمول الغدة النخامية والدرقية. و أوضح

تعرف على الطريقة السليمة للعناية بالسجاد

[ads336] العناية بالسجاد مشكلة صعبة تؤرق معظم النساء، وللتغلب على هذه المشكلة والقضاء عليها تماماً، نقدم لكِ هذه النصائح: – اطيلي عمر السجاد بإبعاده عن الحتّ الذي يتعرض له مع الوقت، وذلك بأن تتفادي استعمال المكنسة الكهربائية لتنظيفه أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. – لا تغسلي السجاد أكثر من مرة واحدة في السنة. – تفادي استعمال الضغط على المكنسة لتحريك السجادة من مكانها أو إزاحتها، والأفضل أن تنقليها بنفسك

صحة الوضوء مع وجود المكياج على الوجه

[ads336] هل يجوز الوضوء مع وجود المكياج على الوجه ؟. الحمد لله يشترط لصحة الوضوء إزالة ما يمنع وصول الماء إلى البشرة ، من شمع وعجين ومادة لاصقة ونحو ذلك ، حتى يتحقق المراد من غسل أعضاء الوضوء . قال تعالى : ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ ) المائدة/6 . وقد ذكر في “الإنصاف” (1/144) :