تعدّ الدونات من أشهر أطباق الحلويّات الغربية، وهو طبق غنيّ جداً بالدهون والسعرات الحرارية، وخاصة إذا ما تم حشو الدونات بالكريمة أو الكاسترد، أو إذا ما تمّ تغطيتها بالسكر أو الزبدة أو الشوكولاتة الذائبة وغيرها، لذلك يلجأ الكثيرون إلى تناولها وحدَها دون أية إضافات للتقليل من محتواها من السعرات الحرارية، […]

لا شك في أنّ اللامبالاة، التجريح والإهانات التي تسمعها المرأة من زوجها تترك أثراً عميقاً في نفسها غالباً ما يضاهي بنتائجه ما يسببه العنف الجسدي لا بل قد يكون أقوى. لكن لماذا تسكت المرأة عن هذا النوع من العنف وتقبل به وكيف تستطيع تقوية نفسها لترفض هذا الأمر؟ التفسير العلمي […]

هل تعلمين أن الشعور بـالغثيان مفيد في بعض الحالات كالحمل، رغم كونه مزعج؟ ولكن ماذا عن الأحيان التي قد يتغلّب فيها هذا الشعور عليكِ في توقيت غير مناسب، لتشعري بأنكِ بحاجة إلى التقيؤ؟ إليكِ ما العمل في تلك الحالة، إذ جئناكِ في هذا السياق بحيلة بسيطة الخطوات تستطيعين إتباعها لتفادي […]