تعانين مشكلة الوزن الزائد وقد جربت اغرب انواع الحميات الغذائية لكن من دون اي نتيجة؟ ما رأيك في ان تتعرفي الى رجيم التنشيف؟ وما نقصد بالتنشيف هنا هو تنشيف الجسم من الدهون! لذلك القي نظرة معنا في هذا المقال على تمارين ورجيم تنشيف الجسم من الدهون. ما هو رجيم التنشيف […]

جميعنا نصادف أشخاصًا وقحين ومستفزّين في حياتنا اليومية لكن من المهم أن ندرك طريقة التعامل مع هؤلاء الأشخاص بشكل لا يؤثر على صورتنا اللائقة في المجتمع. لذا تابعي معنا هذا المقال لكي تعرفين الطريقة الأمثل للتعامل مع الشخص الذي يوجه لك الإهانات من دون الإنجرار الى مستواه بحسب الإتيكيت! نصائح […]