الصحة

اكتشف المخاطر التي تجهلها عن الأغذية المعلبة Canned Food

[ads336] الأغذية المعلبة هي عبارة عن أغذية أضيفت لها مادة حافظة اومواد ملونة أو مواد منكهة بقصد إطالة عمر الأغذية لفترة أطول. أضرار الأغذية المحفوظة (المعلبة): 1-أن الأغذية المحفوظة (المعلبة)تحتوي على مادة حمضية لحفظ المواد الغذائية من العفن وهي تسبب التهابات حادة او مزمنة في المعدة وتؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة. 2 – أن هذة المعلبات قليلة الألياف وتحتوي على سعرات حرارية كبيرة وهذا يسبب الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كما

شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون و نعناع لمنع الشهية اثناء الرجيم

[ads336] نغلي  لترين من الماء. نطفئ النار . نضيف ملعقه كبيرة  من الشاي  الاخضر. نصف باقة نعناع. 100غ  زنجبيل مقطع. ليمونة مقطعة شرائح. 4 اعواد قرفة . نترك  المنقوع 3 ساعات ثم نصفي ونفرغ في قارورة من الزجاج يؤخذ 3 كؤوس يوميا  قبل الاكل بمده ساعة على الاقل الكمية تكفي يومين. [ads337]

الشوكولاته قد تسبب الصداع النصفي

[ads336] الشوكولاته اصبحت التحلية والشراب المفضل عند العديد من المجتمعات العالمية حيث تعطيهم رفع المعنوية والابتهاج وتحتوي على مضادات الأكسدة ولها طعم ممتاز ومحبب والشوكولاته عليها مآخذ انها تحوي سعرات حرارية عالية وكذلك كميات عالية من الدهون وقد تكون الشوكولاته احد مسببات الصداع النصفي . ويقال ان الذي نقل ( بذور الكاكاو ) هو كولوميس من البلاد الجديدة التي اكتشفها الى اوروبا سنة 1502 . والاسبان هم الذين اضافوا للكاكاو

نصائح مهمة للحصول على نوم صحي وهادئ Healthy sleep

[ads336] يقضي كل واحد منا ثلث عمره تقريبا وهو نائم تُرى هل للنوم أثر في صحة الإنسان؟ وهل للصحة أثر في النوم؟ في الواقع يقوم الجسم أثناء النوم بالكثير من العمليات الحيوية والتي قلما تحصل أثناء اليقظة، ولكي يتقن الجسم هذه العمليات يحتاج إلى نوم متواصل لا يقل عن أربع أو ست ساعات ويقوم الجسم ليلاً (أثناء النوم العميق المتصل ) بالعمل على : – إنماء الشعر – إنماء الأظافر

تمارين العين للحفاظ على البصر

[ads336] كل عضلة في جسم الانسان تحتاج الى التدريب والتمرين لزيادة قوتها وقدرتها على التحمل كذلك العين فإنها تحتوي على عضلات أيضاً في حاجة ماسة الي تقويتها لكي نحافظ على مرونتها وتخليصها من الإجهاد والحفاظ على رطوبتها وانسياب الدم المحمل بالأكسجين الى أنسجتها لننعم بنظر قوي وصحي لآخر العمر من هنا هناك بعض التمارين البسيطة التي اود طرحها ولا تتطلب منك الا القليل من الوقت خلال اليوم وخاصة بعد يوم

أهم عشرة 10 أطباق تحارب الرشاقة وتضر بصحتك

[ads336] من منا لا يحب الجسم الرشيق الخالي من الأمراض، ولكننا للأسف لا ندرك أننا نتناول العديد من الأطعمة دون أن نعلم أنها حقا مضرة بصحتنا، وتسبب لنا البدانة و ربما الأمراض المزمنة على المدى البعيد. نستعرض معك أكثر عشرة أطعمة تحارب الرشاقة و تضر بصحتك، لتتجنبيها وأنت في بداية عام 2012: الأرز الأبيض: يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة الخطيرة التي تجعلكِ تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولها، وذلك