السنة: 2019

أفضل أوقات الرياضة في رمضان

يتوقف تحديد أفضل أوقات الرياضة في رمضان على الهدف المبتغى من أداء هذه التمارين بشرط أن تكون مدة التمرين ساعة واحدة فقط بحيث تكون فترة الاحماء والاسترخاء لاتتعدى مدة خمس…

المزيد

فوائد ممارسة الرياضة في رمضان

إن ممارسة الرياضة في رمضان إضافة للحرمان من الطعام يؤديان إلى فقدان الوزن اضافة الى العديد من الفوائد، تعرف عليها من خلال المقال التالي: أثبتت المراجع العلمية أن لممارسة الرياضة…

المزيد