التصنيف: طب وصحة

لماذا وكيف نمارس الرياضة؟

[ads336] إن ممارسة التمارين الرياضية المثمرة ليست أقل شأنا من العمل الشاق، فالأمر كله يتعلق بالالتزام والتقيد بجدول زمني والتخطيط لتمارين يومية ونظم غذائية وتنفيذ كل ذلك، وأخيرا يجب عليك…

المزيد

أهم 10 أغذية للمرأة الحامل

الطعام الذي تتناوليه أثناء رحلة الحمل له تأثير كبير على صحة ابنك وتكوينه، وكذلك بالنسبة لك لتجددي نشاطك وتحفظي قوتك، كما يؤثر أيضًا على إطلالتك وجمالك، وإليك هذه القائمة بأهم…

المزيد