يناير 2015

الارتفاع قليل للكوليسترول قد يكون خطر على القلب

[ads336] حذرت دراسة طبية أمريكية من أن الارتفاع في نسبة الكوليسترول في فترة منتصف العمر، حتى لو كان طفيفا، يزيد بصورة واضحة من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجدت الدراسة أن كل عقد يحدث فيه ارتفاع متوسط في معدلات الكوليسترول في المرحلة العمرية بين 35 و55 عاما، يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب 40 في المئة. وقال الباحثون في معهد ديوك كلينيكال ريسيرتش، الذين أجروا الدراسة على حوالي 1500 شخص، إن

أدوية شائعة بين الناس تسبب الخرف

[ads336] ربطت دراسة علمية حديثة بين مرض الخرف وبعض الأدوية المستخدمة بصورة شائعة، بما في ذلك أدوية لعلاج أمراض مثل الأرق والحمى. وأشارت الدراسة إلى أن جميع هذه الأدوية تحتوي على “مضادات الكولين”. وقال الخبراء إنه لا داعي للذعر أو التوقف عن تناول مثل هذه الأدوية. وربطت الدراسة الأمريكية، التي نشرت في مجلة جاما للطب الباطني، بين الجرعات العالية والاستخدام المطول وارتفاع خطر الإصابة بالخرف عند كبار السن.   ودرس

اللبن الزبادي يفيد في منع مرض السكري !

[ads336] عرض الباحثون الطبيون من جامعة هارفارد نتائج دراستهم حول التأثيرات الصحية لتناول اللبن الزبادي (Yogurt) على احتمالات الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري (Type 2 Diabetes)، وذلك ضمن عدد 24 نوفمبر (تشرين الثاني) من مجلة «بي إم سي» الطبية (Journal BMC Medicine) التي تصدرها المعاهد القومية للصحة بالولايات المتحدة. ولاحظوا في نتائج دراستهم أن تناول حصة غذائية من لبن الزبادي يوميا، بما يعادل كمية ما يملأ الكوب، يقلل من

هل تعرف كيف تؤثر فترة الشتاء على صحتك؟

مع حلول موسم البرد، تزداد المشاكل المرتبطة بتدني درجات الحرارة. وتقول الدكتورة سوزان سالامون المدرسة في كلية الطب بجامعة هارفارد، المختصة بأمراض الشيخوخة بأن «الجو البارد يجلب معه الكثير من الأخطار، خصوصا لدى الأشخاص الأكبر سنا». وفيما يلي الأمور التي تهددك خلال فصل الشتاء، وطرق مكافحتها. المناعة والقلب جهاز المناعة. يقضي الناس خلال أشهر الشتاء أوقاتا أكثر داخل البيوت والمباني، وكذلك قرب بعضهم البعض داخل المتاجر والمطاعم. وهذا ما يؤدي

خطوات بسيطة للمحافظة على قوة الرؤية

نصائح لصحة العيون: كن متيقظا للإشارات المبكرة في مشاكل الرؤية والإبصار. احفظ عينيك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام النظارات الشمسية. (تأكد من أن نظارتك الشمسية توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية). افحص عينيك بصورة شاملة ومنتظمة. لا تدخن. حافظ على وزنك الطبيعي لتجنب الإصابة بمرض السكري. اضبط مستوى ضغط الدم لديك. تناول الأطعمة الغنية بالخضراوات الورقية وأحماض أوميغا 3 الدهنية (الموجودة في أطعمة مثل السلمون، وبذور الكتان، والجوز).

هل تعلم سبب السلوك العدواني لدى بعض الأطفال؟

[ads336] لطالما كان السلوك العدواني البدني لدى لأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة (toddlers) موضوع دراسات العلماء منذ أربعينات القرن الماضي وحتى الآن. وفي الأغلب ربطت معظم الدراسات بين نشأة السلوك العدواني لدى الأطفال والإحباطات التي تواجه الطفل في بداية نشأة اللغة ومحاولة التحدث وعدم التمكن الكامل من التعبير عن الذات ومواجهة مشكلات في شرح رغباته بشكل سليم. ويتمثل السلوك العدواني في هذه المرحلة في الضرب المتكرر للأقران أو دفعهم

هل تعاني من آلام أسفل الظهر؟ الوقاية والعلاج

لا ينبغي لآلام الأقراص المتهتكة الموجودة بين الفقرات أو التهاب المفاصل أن تسبب لك الذعر، فهناك مجموعة متنوعة من الوسائل لتخفيف تلك الآلام وتقليل نسبة العجز، غالبا دون اللجوء إلى العقاقير. إن مشاكل الظهر هي الثمن الذي نسدده لقاء المشي المنتصب. والبلي والتمزق الذي يصيب العمود الفقري، والسحب المستمر للجاذبية الأرضية على فقراتنا، تأخذ نصيبها منا عبر الزمن. وقد عانى كل شاب بالغ تقريبا من شدة عنيفة أو ألم قاس

كيف تعالج التهاب الحلق طبيعيا؟

[ads336] يلتهب الحلق كثيرا في الشتاء بسبب كمية الهواء البارد الداخلة له وبسبب نشاط الفيروسات، ويسارع الكثيرون لتناول المضادات الحيوية التي تكون غير ذات فائدة إذا ما كان الالتهاب فيروسيا، وينصح الأطباء بإجراء تحليل لعينة من الحلق قبل العلاج عن طريق مسحة برأس قطنية لمعرفة ما إذا كان الالتهاب فيروسيا أم بكتيريا، إلا أن النتيجة لن تظهر قبل يومين، وهو ما قد يؤدي لتفاقم الحالة إذا كان الالتهاب بكتيريا، لذا

كيف تتخلصين من دهون البطن بخطوات بسيطة؟!

[ads336] دهون البطن لا تجعل هيئتك سيئة فحسب، ولكنها أيضاً تؤثر على صحتك، وإذا كنت لجأت للتمرينات العنيفة للتخلص منها ولكنك لم تنجح، فهذه الخطوات ستفيدك حتماً. 1. تعرف أولاً على نوع جسدك، فهناك ثلاثة أنواع أو أشكال للأجسام، الأول يكون عظمه عريضاً، والثاني رياضي، والثالث هو الطويل. 2. يفضل أن تختر تمرينات الأيروبكس لأنها ستساعدك في التخلص من الوزن الزائد في الجسم كله بما فيه منطقة البطن. وبغض النظر

كيف تعالج نزلة الانفلونزا و البرد؟

[ads336] نزلات البرد والإنفلونزا هي التهابات فيروسية في الجهاز التنفسي، الذي يتضمن الحلق والأنف ومجاري القصبات والشُعب التنفسية والرئتين. والفيروسات هي التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا. وهناك أكثر من 200 نوع من الفيروسات المختلفة التي يمكن أن تسبب نزلات البرد، بينما يظل عدد الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا قليلا، ولهذا السبب هناك لقاحات متوافرة للإنفلونزا وليس لنزلات البرد. اختلاف الأعراض كثيرا ما يُطرح السؤال التالي: كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت