الشهر: أبريل 2018

ماهي فوائد البطاطا؟

البطاطا هي ثمار درنية من النشويات المعقدة وهي من أشهر أنواع الأغذية المستخدمة في مطابخ العالم كله، تتميز البطاطا بأنها غير موسمية ومتوفرة طوال العام، لها عدة أنواع مختلفة الألوان.…

المزيد

الرياضة تُطيل العمر!

توصلت دراسة حديثة إلى أن فوائد المشي مدة دقيقتين 15 مرة، تعادل فوائد المشي مدة عشر دقائق ثلاث مرات. وتشير الدراسة إلى أنه ليس مهما أن يكون النشاط البدني على…

المزيد