متى تكون المكملات الغذائية خطرا على الأطفال؟

تبادر الكثير من الأمهات إلى إعطاء أطفالهن المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب، فالاعتقاد السائد أن هذه المكملات ليست أدوية تحتاج إلى وصفة طبيب، وهي فقط فيتامينات تفيد الجسم ولا تضرّه، ولكن تقريراً طبّياً ألمانياً ظهر ليقضي على هذه النظرية، ليؤكد الخبراء أن الجرعة الزائدة من المكملات الغذائية لا تفيد الطفل، بل بالعكس قد تسبّب له الضرر..

وفي التقرير أكد الأطباء أن الطفل الذي يتمتع بصحّة جيدة لا يحتاج إلى تناول مكملات غذائية، وشدّدوا على ضرورة استشارة طبيب قبل البدء بإعطاء الطفل هذه المكمّلات الغذائية، وأوضح الخبراء أن تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية قد يصيب الطفل ببعض المتاعب، مثل: الصداع، والغثيان، والخمول، والإرهاق.

وأوصى الأطبّاء بإمداد الطفل بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لنموّه عبر الطرق الطبيعية التي تتمثل في:

تناول الأطعمة الصحّية المتوازنة التي تشمل الخضروات والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات.

الإكثار من شرب الماء والسوائل.

أخذ قسط كافٍ من النوم.

ممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق.

التعرّض لأشعّة الشمس في الصباح الباكر.