أسباب نقص الحديد عند طفلك وعلاجه
نقص الحديد هو أحد الأمراض الشائعة لدى الأطفال، التي تؤثر على الصحة العامة للطفل نظراً لأهمية عنصر الحديد للجسم..
أهمية عنصر الحديد لجسم الطفل:
يعمل على امتصاص الأكسجين ونقله إلى خلايا الجسم، كما يعمل على طرد ثاني أكسيد الكربون، ما يعني أنه عامل رئيسي في نموّ خلايا الجسم.
يُعدّ عاملاً رئيسياً في جودة عمل أجهزة الجسم، حيث يعمل على زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم، وبعض الإنزيمات الهامة لأجهزة الجسم المختلفة.
له دور في بناء وتقوية عضلات الجسم، وجميع أجهزته الحيوية.
له دور في نموّ وصحّة الشعر.
يحمي من الإصابة بالفشل الكلوي.
يحمي الطفل من الإصابة بالأنيميا.
كيف تكتشفين نقص الحديد عند طفلك؟
الشعور المستمرّ بالتعب والإرهاق، حتى لو لم يبذل الطفل مجهوداً يستحق.
ضعف التركيز، والنسيان، وقلة التحصيل الدراسي.
تساقط الشعر وضعفه وتقصفه.
تغيّر لون البول ليكون مائلاً للاحمرار.
تغيّر لون الجلد إلى اللون الصفر الباهت، فتلاحظين أن الطفل شاحب.
اضطراب التنفس وحدوث الإعياء خاصة عند بذل أيّ مجهود بدني.
نقص هيموغلوبين الدم، وهو ما يُكتشف عبر تحليل بسيط.
هل ضعف التغذية فقط هو سبب نقص الحديد؟
التغذية غير المتوازنة هي أحد أهم أسباب نقص الحديد في جسم الطفل، ولكنها ليست الوحيدة، وإليكِ الأسباب:
عدم تناول الطفل للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، مثل الكبد، واللحوم الحمراء، والعسل الأسود، والبنجر.
الإفراط في تناول الحليب ومشتقاته، حيث يؤدّي هذا إلى نقص امتصاص الحديد، ونقص إنتاجه.
خلل في عمل الجسم يؤدّي إلى امتصاص الحديد بنسبة عالية ما يؤدي لنقص نسبة الحديد في الجسم.
الإصابة بمرض في الأمعاء الدقيقة، يتسبّب بسوء امتصاص الحديد.
كيف تعوّضين لجسم طفلك نقص الحديد؟
أولاً: العمل على إمداد الطفل بوجبات غذائية متوازنة وصحية، واحرصي على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، والتي تحسّن تدفق الدم في الجسم، وتساعد على امتصاص الحديد، مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والبنجر، والجرجير، والخضروات الورقية، والفواكه الحمضية.
ثانياً: العلاج عبر تناول أقراص المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد، والتي يجب أن يصفها طبيب.
الحرص على وجبة الإفطار.
تخطيط روتين صحّي لطفلك، النوم الجيد، الغذاء المتوازن، ممارسة الرياضة.
