أغسطس 2018

8 خرافات شائعة حول الحميات الغذائية

تسود العديد من المعتقدات الخاطئة حول الحميات الغذائية، تتسبب بفشل النظام المتبع لخسارة الوزن، ورمبا تؤدي إلى بعض المشاكل والاضطرابات الصحية الخطيرة. وتقدم خبيرة التغذية الأسترالية إيما تايلور فيما يلي، أسوأ 8 معتقدات غذائية سائدة في الأشهر الـ 12 الماضية، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية: 1- البيض سيء للقلب في الوقت الذي يحتوي البيض على نسبة من الكوليسترول، تحتوي معظم الأطعمة التي نستهلكها على مدار اليوم على الكثير من الكولسترول

إحذر من صعوبة التنفس!

للـصعوبة في التنفس أو ضيق التنفس أو عدم القدرة على اخذ نفس عميق كما يصفها المصابون بها، اسباب عديدة، منها المرتبط بأمراض القلب ومنها المرتبط بمشاكل في الرئتين والقناة التنفسية ومنها المرتبط بمشاكل صحية من نوع آخر. وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على ابرز اسباب صعوبة التنفس المختلفة، فتابعينا! للصعوبة في التنفس أو ضيق التنفس أو عدم القدرة على اخذ نفس عميق كما يصفها المصابون بها، اسباب عديدة، منها

طريقة التعامل مع مرض "الباركنسون"

مرض “الباركنسون” وهو مرض الرعاش ،ويظهر بصورة تدريجية ويبدأ غالبا برجفة تكاد تكون غير محسوسة وغير مرئية بإحدى اليدين ، أو تيبس بالعضلات ،وتزداد أعراضه سوءا كلما تقدم المرض ، ويصيب شخصاً واحداً من بين ألف شخص ، وهو ليس وراثيا ؛غير أنك من الممكن أن تشاهد المصابين به في محيط عائلتك الكبيرة. ويسمى علميا بـ”الشلل الرعاشي” وعالميا بـ”الباركنسون” نسبة إلى العالم البريطاني “باركنسون” الذي اكتشفه عام 1917م، ومن أعراضه

طريقة تنظيف السرة

تتكون الأوساخ في السرة نتيجة تجمع البكتيريا في هذه المنطقة ولا تثير القلق في معظم الأحيان إلا أنه عليك التأكد من تنظيفها بشكلٍ روتيني من أجل تجنب المعاناة من أي عدوى أو التهاب. لذلك، لكي لا تصلي إلى هذه المرحلة، تأكدي من تنظيف سرة البطن من خلال الإعتماد على الخطوات التالية: استخدام المياه أو زيت المخصص للأطفال أو بيروكسيد الهيدروجين أو السبيرتو على مساحات قطنية وتنظيف السرة فيها. وضع المساحات

كيف تكشف نوايا محدثك ؟

اللعبـة صعبـة بلا شك، أنت تتواصل مع الآخرين طوال الوقت، وهؤلاء الآخرون عبارة عن عقول تخبّئ انطباعات عنك أنت لا تراها. أنت لا تعرف أن فلانا هذا يحبك أو يكرهك، ولا تعرف معنى الابتسامة الواسعة التي يقابلك بها علّان، هل هي ابتسامة صادقة أم هي ليوث الذئب بارزة ومن الحماقة أن تظنه يبتسمُ. أنت لا تعرف من يكذب ومن يصدق القول، لا تعرف من يكلمك بجدّية ومن يتظاهر بالجدّية. يزداد

ترتيب مناسك الحج

بُني الإسلام على خمس فرائض: شهادة أن لا إله إلا الله وأنّ مُحمّداً رسول الله، وإقامة الصّلاة، وإيتاء الزّكاة، وصوم رمضان، وحجّ بيت الله الحرام لمن استطاع إليه سبيلاً. والحج فرض على كلّ مُسلم قادر، والقدرة تعني القدرة الجسديّة والماليّة، وأن يكون الحاجّ آمن على أهله في غيابه وهي فريضة لمرّة واحدة على المسلم، وما زاد عن هذه المرّة فهو تطوّع منه. وقد فُرِضَ الحج منذ عهد النبيّ إبراهيم عليه

الثقوب السوداء.. اللغز الفلكي!

نقطة البداية مألوفة بما يكفي. “الثقب الأسود جزء من الزمكان ولكنه ملتوٍ بصورة هائلة، وعندما تكون الجاذبية شديدة بشكل هائل، فلا يمكن لأي شيء الهرب، حتى الضوء”، حسبما يقول الفيزيائي بيدرو فيرييرا من جامعة أوكسفورد. وعند هذه النقطة أيضاً تبدأ المشكلة. تعتبر الثقوب السوداء إحدى التوقعات الصلبة للنسبية العامة -نظرية أينشتاين الفريدة عن الجاذبية- وعلى الرغم من ذلك تتمدد النظرية حتى تصل لنقطة الانكسار. فقد أخفقت معادلاتها بشكل كارثي حين

ماعلاقة الخيزران بمحاربة التجاعيد ؟

جاء في آخر اخبار الصحة والجمال عن الخيزران سلاحك لمحاربة التجاعيد حسب ما وراد من مصادر الاخبار العربية والعالمية. قالت خبيرة التجميل الألمانية بريجيت هوبر إنه يمكن محاربة تجاعيد البشرة بواسطة الكريمات المحتوية على الخيزران. وأوضحت أن خلاصة الخيزران تزخر بمركبات النبات الثانوية المعروفة باسم “الفلافونويد”، والتي تتمتع بتأثير مضاد للأكسدة، ومن ثم يمكنها مواجهة التجاعيد، فضلاً عن تعزيز قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. ومن ناحية أخرى، يدخل الخيزران في

متى يمكنك سماع نبض الجنين؟

هل تعلمين متى تشعر الحامل بنبض الجنين؟ في أي أسبوع تتمكنين من الشعور بنبض الجنين وكيف تعلمين ما إذ كان ينبض بشكلٍ طبيعي؟ تابعينا في هذا المقال إذ سنجيبك على هذه الأسئلة التي تخطر في بالك. قد لا تتمكنين من الشعور بنبضات قلب الجنين خلال الأسابيع الأولى من الحمل من خلال وضع يدك على بطنك وذلك بسبب صغر حجم بطنك وحجم الجنين وضعف قوّة ضخ قلبه للدم. يبدأ قلب الجنين

طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالتونة

الأفوكادو مع سلطة التونة من الوصفات الرائعة للريجيم. وهي وجبة صحية ومشبعة وغنية بالأوميجا 3. المقادير 3 حبات أفوكادو مقطعة نصفين ومفرغة كالقارب علبة تونة طماطم شرائح حبة بصل أحمر شرائح الدريسنج 2 ملعقة زيت زيتون ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة عصير ليمون ذرة ملح وكمون ملعقة كبيرة كيبر طريقة التحضير بملعقة أفرغي محتويات نصف حبة الأفوكادو في وعاء عميق. ضعي مكونات الدريسنج في طبق عميق وقلبي بالشوكة. أفرغي محتويات